Tennis
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10 motivi per giocare tennis
Tennis
perchè ci fa bene praticarlo
Il tennis è uno sport aerobico-anaerobico alternato, per questo motivo le contrazioni muscolari sono elevate, ma questa caratteristica del tennis consente di avere anche molti effetti positivi sull’apparato cardiocircolatorio e su quello respiratorio, e in generale su tutto il corpo e la mente.
Ecco i principali:
- Alto dispendio energetico;
- Aumento del tono muscolare;
- Aumento della concentrazione;
- Sviluppo della coordinazione;
- Aumento della densità ossea;
- Abbassamento della frequenza cardiaca;
- Riposo della pressione sanguigna;
- Miglioramento della funzione metabolica;
- Riduzione del grasso corporeo;
- Riduzione dello stress.
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